かつお・まぐろコラム
海から食卓までの旅
かつお・まぐろリンク
新着情報・イベント情報
かつお・まぐろレシピ
組合員の販売リンク
働く漁師の紹介コラム
お問い合わせ先(働く)
組合長あいさつ
組織概要
組織図
沿革
事業所案内
実施事業
グループ会社(国内・国外)
Information of Japan Tuna Group
(English)
マグロウくんの紹介
HOME
知る
かつお・まぐろコラム
海から食卓までの旅
かつお・まぐろリンク
新着情報・イベント情報
食べる
かつお・まぐろレシピ
組合員の販売リンク
働く
働く漁師の紹介コラム
お問い合わせ先(働く)
組織情報
組合長あいさつ
組織概要
組織図
沿革
事業所案内
実施事業
グループ会社(国内・国外)
Information of Japan Tuna Group(English)
マグロウくんの紹介
組合員ページ
お問い合わせ
個人情報保護方針
HOME
食べる
かつお・まぐろレシピ
お魚料理のご紹介
めかじきのステーキ
めかじきのステーキ
材料
【2人分】
・めかじき 2切(約20g)
・トマト 1個
・バジルの葉 5枚
・オリーブオイル 大さじ1
・にんにく 1かけ
・塩 適量
・こしょう 適量
手順
トマトはバジルの葉とともに適当な大きさに切る。
フライパンにオリーブオイル、みじん切りしたにんにくを入れ、焦げないように炒め、(1)を加え、塩コショウで味付けをし、さっと炒める。
めかじきに塩コショウをふる。
熱したフライパンにオリーブオイルをひき、(3)を両面焼く。
焼いた(4)の上に、(2)のトマトを飾り、完成。
一覧にもどる
PAGE
TOP
材料
【2人分】・めかじき 2切(約20g)
・トマト 1個
・バジルの葉 5枚
・オリーブオイル 大さじ1
・にんにく 1かけ
・塩 適量
・こしょう 適量